剛剛完結的 Hyrox Warsaw Elite 15 Doubles Women World Championship 資格賽繼3月份的 Hyrox London EMEA Championships 歐洲-中東-非洲地區冠軍賽，再次發生耐人尋味的 Penalty 罰時事件，並因罰時而影響 Doubles Women 賽事的最終排名及晉級6月 Stockholm World Championship 年終賽的隊伍。 是次罰時事件的主角是英國組合 Saskia Millard 及 Holly Archer，她們在這場比賽一共被罰時150秒！其中單單一次罰時便被罰120秒！最後從第三名 (獲得晉級資格) 跌至第十一名，而被罰原因竟然是因為「掉垃圾」。Hyrox 賽會第一次在賽事直播中播放總裁判判罰的錄音，令作為觀眾的我們可以即時了解選手被罰的原因，有助我們一起探討事情的始末。 「掉垃圾」事件發生於第5個關卡划船機 (Row)，此前 Saskia Millard 及 Holly Archer 早起在第3個關卡拉雪橇 (Sled Pull) 已經因在拉

初Hyrox Men’s Single Open 1:45:26 完賽時間，不是什麼值得拿出來耀武揚威的成績，也和我在10月末設定的目標 1:30:00 有相當的距離。 比賽第二次跑步明明有數自己跑了幾多圈，但仍然被大會Penalty 5分鐘（跑少了一圈），比賽後半段更出現股四頭肌嚴重抽筋，坐在地上4-5分鐘才勉強可以繼續，但還有Sandbag Lunges和Wall Balls還未完成，真的一度懷疑人生。 不過最後不但能完成賽事，Wall Ball還可以按原定計劃保持節奏地做，只有一次 no rep，當下的成功感還是滿滿的。 比完Single就深知Hyrox是不能「打天才波」的。練得少，成績就會如實反映出來。重新開始練跑後，體能和Pacing都有明顯的進步，10月末做Hyrox PFT成績也不錯，就以為自己可以少練一點都輕鬆達成目標了。 要適應女兒開始幼稚園生活後的新「湊女日程」，同時公司承接了一個相當有挑戰性的Project，身心都的確疲勞到跳過了很多訓練。不過，that is life！每個人生活中都會有大大小小辛苦的地方，生活的辛勞是無敵