新年將至，大家都避免不了吃一些賀年糕點，但又怕這些糕點容易致肥！到底那一種糕點會比較沒那麼高脂高碳？今次Gymful Fitness 為大家比較4款常見的賀年糕點，希望幫助到大家避免過年後身形暴漲！！

帶氧運動是每個人減肥時第一刻聯想到的方法，但是不同運動會有不等的卡路里消耗，如何選取適合自己又高效的運動，Gymful Fitness 為大家提供一個運動卡路里消耗等級表，幫助大家提高減肥效率。