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請私人教練有什麼好處?
教練會根據你的個人能力及目標來制定適合你的訓練計劃,從而令你更有效及安全地進行健身訓練。另一方面,教練會提供飲食建議,讓你更容易達到健身目標。
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我曾經受傷或受傷患困擾適唔適合健身?
絕對無問題! 只要醫生告知你已經康復,健身訓練可以強化你的身體能力及改善動作模式,有效幫助你舒緩傷患的易響及預防再次受傷的機會,不過如果你擔心,都可以再次資詢醫生意見。
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私人教練試堂會做什麼?
私人教練試堂內容包括 Tanita身體組成檢測 身體能力評估 (柔軟度、活動度、肌肉力量、核心肌肉) 身體體位分析 肌肉力量測試 詳情可見試堂流程。