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Step 1
Tanita 身體組成分析檢查
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身體脂肪與肌肉比例
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內臟脂肪
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體型評估
-
基礎代謝率及代謝年齡


Step 2
健身諮詢
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過去訓練經驗
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健身目標及期望
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傷患歷史
-
健身頻率

Step 3
身體姿勢及能力檢查
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身體排列狀況
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活動度測試
-
肌肉失衡問題

Step 4
肌肉力量測試
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上半身力量
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下半身力量
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核心穩定性

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Tanita 身體組成分析檢查
身體脂肪與肌肉比例
內臟脂肪
體型評估
基礎代謝率及代謝年齡
健身諮詢
過去訓練經驗
健身目標及期望
傷患歷史
健身頻率
身體姿勢及能力檢查
身體排列狀況
活動度測試
肌肉失衡問題
肌肉力量測試
上半身力量
下半身力量
核心穩定性