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私人教練課程

身體狀況諮詢及評估

透過面對面的諮詢，了解你的訓練目標與動機，進行身體姿勢及活動能力評估，完善規劃適合你的訓練計劃。

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​制定訓練課程

​制定訓練課程

​根據你的訓練頻率、目標和身體能力，制定出個人化的訓練課程。

​持續改善

教練會因應你的身體狀況、動作質素和生活質素持續改善訓練計劃，以最高效率達到訓練目標

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飲食計劃

​飲食建議

​根據你的目標，教練會提供適合的飲食指引。

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